Goed geslapen
Goed geslapen
Een goede nachtrust is het halve werk. Want als uw medewerkers uitgerust uit bed stappen, kunnen ze iedere uitdaging aan. Maar sommige mensen liggen uren te woelen. Of kijken elk uur op de wekker. Dan moet er wat gebeuren. Wat kunt u als werkgever doen?
30% van de Nederlanders slaapt 6 uur of minder

Met 6 uur als kritische grens, betekent dat meer dan één vermoeide medewerker in ieder team. Rabobank deed een intern onderzoek met opvallende resultaten.

Lees meer
Een betere nachtrust met Rabobank
Mannen liggen wakker van werk, vrouwen van privésituaties
Bewust van goede nachtrust
Medewerkers met slaaptekort blijken zichzelf structureel te overschatten. Nathalie de Jager weet dat er verstrekkende gevolgen kunnen zijn.
Lees meer
Bijna de helft van de medewerkers met onregelmatige werktijden

heeft slaapklachten. Ook de mensen bij Strukton Rail maken veel nachtelijke uren. Met veel slapeloosheid en vermoeidheid was het tijd voor een structurele aanpak.

Lees meer
Lekker vitaal met Strukton Rail
Minimaal een uur voor bedtijd ontspannen, verbetert de nachtrust
Slapen doe je zo
Piekeren over of hij wel genoeg slaapt, daar doet Kamiel Maase niet aan. De oud-Olympisch loper deelt zijn tips voor een goede nachtrust.
Lees meer
Zo helpen wij uw organisatie aan een betere nachtrust
Herkent u de uitdagingen van Rabobank en Strukton Rail binnen uw organisatie? Deze oplossingen kunt u direct aanvragen. Neem voor advies op maat contact met ons op.
5 vragen binnen uw sector
1
Onregelmatig werk of ploegendienst
2
Belang van goed slapen
3
Oorzaken slecht slapen
4
Wat kan een werkgever doen
5
Vergoeding collectieve verzekering
Hoe goed slaapt iemand bij onregelmatig werk of ploegendienst?

58% van werknemers* die onregelmatig of in ploegendienst werkt, zegt overdag niet goed te slapen. En dat is wel te verklaren. Overdag slapen ze vaak minder uren en minder diep. 35% van de medewerkers kan ‘s nachts de slaap ook niet vatten. Trainingen en oefeningen bieden hierbij uitkomst.

 *Bron: Allesoveronregelmatigwerk.nl

Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Slapen is een eerste levensbehoefte! Tijdens de slaap komen lichaam en geest tot rust. Dat is belangrijk om de volgende dag weer fit aan het werk te gaan. Daarnaast vermindert goed slapen de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, depressie en obesitas. Het voorkomt ongelukken op de werkvloer en in het verkeer. Een goed uitgeslapen medewerker heeft een betere concentratie, beter geheugen en betere motorische vaardigheden.

Wat is de oorzaak van een slechte nachtrust?

Slapeloosheid komt vaak voor. Meestal heeft dit een aanleiding. Bijvoorbeeld stress of drukte. Maar ook lichamelijke problemen kunnen voor slapeloze nachten zorgen. Als het niet vanzelf over gaat, kan de slapeloosheid chronisch worden. Dit patroon is dan moeilijk te doorbreken zonder hulp. Te weinig slaap kan leiden tot gezondheidsproblemen en kan zelfs zorgen voor permanente schade aan de hersenen.

Hoe kan een werkgever een medewerker met slaapproblemen helpen?

U kunt als werkgever hulp bieden. Bijvoorbeeld met workshops en slaaptrainingen. Hierin leren medewerkers onder andere hoe ze de dag goed afsluiten. En zo rustig en relaxed de nacht in te gaan. Deze workshops en trainingen verbeteren de kwaliteit van slaap van uw medewerker.

Wat wordt er vergoed vanuit de collectieve verzekering?

In de basisverzekering kunnen medewerkers een vergoeding krijgen voor slaapapneu. In Aanvullend 3 of 4 van Zilveren Kruis zit een vergoeding voor melatonine bij een verstoord dag- en nachtritme. In de Extra Vitaal verzekering krijgen medewerkers een vergoeding voor een slaapcursus via Somnio. Kijk voor actuele vergoedingen op zk.nl/vergoedingen. Daarnaast zijn er vergoedingen uit Present! mogelijk als u dit bij ons afneemt.

5 vragen binnen uw sector
1
Onregelmatig werk of ploegendienst
Hoe goed slaapt iemand bij onregelmatig werk of ploegendienst?

58% van werknemers* die onregelmatig of in ploegendienst werkt, zegt overdag niet goed te slapen. En dat is wel te verklaren. Overdag slapen ze vaak minder uren en minder diep. 35% van de medewerkers kan ‘s nachts de slaap ook niet vatten. Trainingen en oefeningen bieden hierbij uitkomst.

 *Bron: Allesoveronregelmatigwerk.nl

2
Belang van goed slapen
Waarom is een goede nachtrust belangrijk?

Slapen is een eerste levensbehoefte! Tijdens de slaap komen lichaam en geest tot rust. Dat is belangrijk om de volgende dag weer fit aan het werk te gaan. Daarnaast vermindert goed slapen de kans op hart- en vaatziekten, diabetes, depressie en obesitas. Het voorkomt ongelukken op de werkvloer en in het verkeer. Een goed uitgeslapen medewerker heeft een betere concentratie, beter geheugen en betere motorische vaardigheden.

3
Oorzaken slecht slapen
Wat is de oorzaak van een slechte nachtrust?

Slapeloosheid komt vaak voor. Meestal heeft dit een aanleiding. Bijvoorbeeld stress of drukte. Maar ook lichamelijke problemen kunnen voor slapeloze nachten zorgen. Als het niet vanzelf over gaat, kan de slapeloosheid chronisch worden. Dit patroon is dan moeilijk te doorbreken zonder hulp. Te weinig slaap kan leiden tot gezondheidsproblemen en kan zelfs zorgen voor permanente schade aan de hersenen.

4
Wat kan een werkgever doen
Hoe kan een werkgever een medewerker met slaapproblemen helpen?

U kunt als werkgever hulp bieden. Bijvoorbeeld met workshops en slaaptrainingen. Hierin leren medewerkers onder andere hoe ze de dag goed afsluiten. En zo rustig en relaxed de nacht in te gaan. Deze workshops en trainingen verbeteren de kwaliteit van slaap van uw medewerker.

5
Vergoeding collectieve verzekering
Wat wordt er vergoed vanuit de collectieve verzekering?

In de basisverzekering kunnen medewerkers een vergoeding krijgen voor slaapapneu. In Aanvullend 3 of 4 van Zilveren Kruis zit een vergoeding voor melatonine bij een verstoord dag- en nachtritme. In de Extra Vitaal verzekering krijgen medewerkers een vergoeding voor een slaapcursus via Somnio. Kijk voor actuele vergoedingen op zk.nl/vergoedingen. Daarnaast zijn er vergoedingen uit Present! mogelijk als u dit bij ons afneemt.

Neem direct contact op Ma t/m vrij 08:00 - 17:30
MKB 071 364 19 20
Grootzakelijk 071 367 08 25
Intermediair 071 364 19 50
Laat ons contact met u opnemen

Bedankt voor uw aanvraag.
Wij nemen binnen 3 werkdagen contact met u op.